از بین بردن چربی شکم با خوردن بادام | تغذیه سالم

نابود کردن چربی شکم با خوردن بادام

طبق تحقیقی در آمریکا ، خوردن تعدادی بادام در روز چربی شکم رو نابود می کنه.

به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا مصرف ۴۲ گرم بادام در روز باعث از بین رفتن چربیای شکم و صاف شدن اون، کاهش کلسترول و مشکلات قلبی می شه.

محققان واسه رسیدن به این نتیجه طی ۱۲ هفته روی ۵۲ فرد چاق آزمایش انجام دادن؛ در اول این آدما به دو گروه تقسیم شدن، اونا یه رژیم غذایی عادی داشتن اما واسه میان وعده به گروه اول یه کیک موز و به گروه دوم تعدادی کم بادام داده می شد که هر دو میان وعده به یه اندازه یعنی ۱۶۰ کالری داشتن.

محققان پس از بررسی دیدن گروه دوم، چربی شکم، پهلو و ران اونا کمتر شده بود و سطح کلسترول اونا هم کاهش پیدا کرده بود.

هم اینکه این مطالعه نشون داد رابطه بین چربی ذخیره شده، کلسترول بد و مریضیای قلبی عروقی هست و این افراد در خطر هستن.

نابود کردن چربی شکم با خوردن بادام

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکا

  • مطالب در رابطه

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *