از بین برن لکه های پوست با مواد طبیعی | بیماری

: از بین برن لکه های پوست با مواد طبیعی

استفادا از کرمای غیر استاندارد و ارزون باعث ایجاد لک روی پوست میوشد

از بین برن لکه های پوست

روی پوست همه بعضی وقتا لکه های سیاهی ظاهر میشه که یا خدادادیه یا بر اثر سوختگی یا مشکلات ژنتیکی بوجود امده ان.

بسیار از مردم واسه رفع این لکه ها هزینه های زیادی میکنن و داروهای مختلفی از جمله شیمایی جفت و جور میکنن که ممکنه س مشکلات اونا نسبت به فواید اونا بیشتر باشه.

اما طبق طب سنتی با روشای طبیعی و بدون مشکلات خیلی راحت و بی استرس این مشکل رو میشه برطرف کرد و لکه های ساه روی پوست رو نابود کرد.

در این مطلب از مجله آکا ایران روشی واسه نابود کردن یا محو کرده لکه های پوستی ارائه شده که با امید به اینکه به درد بخور واقع شه.

لکه های مشکی معمولا به خاطر ترشح زیادتر از اندازه ملانین در پوست درست می شن.

بعضی از فاکتورهایی که می تونه منتهی به این لکه ها شه شامل قرار گرفتن زیادتر از اندازه در برابر نور خورشید، نبود تعادل هورمونا، بارداری، بعضی از داروهای خاص، کمبود ویتامین ها، کمبود خواب و استرس زیاد است.

این جوری لکه ها می تونه واسه بیشتر افراد آزاردهنده باشه. حالا خوبیش اینه، درمانایی واسه اون هست. درمان خونگی بهترین روش واسه کاهش این لکه ها و روشن تر کردن پوست صورت است. در این مقاله می خوایم چند مورد از درمانای خونگی واسه رفع لکه های مشکی روی پوست رو بگیم.

از بین برن لکه های پوست با آب لیموی تازه:

به جربزه میشه گفت سریع ترین و آسون ترین روش واسه درمان این جوری لکه ها به کار گیری آب لیموی تازه س. لیمو شامل ویتامین C هستش که می تونه لکه های مشکی رو روشن تر کنه.

لیموی تازه رو وردارین و آبش رو بگیرین. بعد یکدست نخی تمیز انتخاب کنین و با آب لیمو آغشته کنین. به صورت مستقیم روی پوست بمالید.

اجازه بدین آب لیمو خشک شه و بعد با آب تمیز، صورت خود رو بشورید.

واسه حذف این لکه ها، آب لیمو رو دست کم دوبار در هفته روی پوست اعمال کنین.

اگه پوست حساس و نازکی دارین، می تونین آب لیمو رو با آب معمولی، گلاب یا عسل ترکیب کنین.

از بین برن لکه های پوست با باتر میلک:

باتر میلک یه ماده عالی واسه خلاص شدن از شر لکه های مشکی روی پوسته. مثل آب لیمو، این ماده هم به از بین رفتن لکه ها و روشن تر شدن پوست کمک می کنه اما باتر میلک باعث سوزش پوستای حساس نمیشه.

چهار قاشق چایخوری باتر میلک وردارین.

دو قاشق چایخوری آب گوجه فرنگی تازه رو به اون اضافه کنین.

حالا دو ماده رو با هم ترکیب کنین و روی صورت خود بذارین.

بعد از ۱۵ دقیقه اونو با آب تمیز بشورید.

لاکتیک اسید موجود در شیر هم می تونه به کاهش کم کم لکه های موجود در پوست کمک کنه و اونو کلا روشن تر کنه. پس اگه باتر میلک در اختیار ندارین می تونین یکدست نخی تمیز رو به شیر آغشته کنین و روی لکه ها بذارین.اینکار رو روزانه تکرار کنین. شما می تونین با ترکیب شیر و عسل و قرار دادن اون به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست هم از امتیازات اون بهره مند شید.

از بین برن لکه های پوست با جوی دوسر:

پودر جوی دوسر به عنوان لایه بردار پوست در نظر گرفته می شه.پس شما می تونین ماسکی از جوی دوسر جفت و جور کنین و اونو روی پوست صورت بذارین.

نصف پیمانه جوی دو سر رو آسیاب کنین.

سه الی چهار قاشق غذاخوری از آب لیموی تازه رو بدون اضافه کنین تا خمیر یکدستی انجام بشه.

اونو روی پوست اعمال کنین و با آب گرم بشورید.

اگه نتونستید جو رو از روی صورت خود پاک کنین، از یکدست تمیز استفاده کنین. اول پارچه رو در آب فرو ببرین و به آرومی روی پوست خود بکشین. اینکار رو یه الی دوبار در هفته تکرار کنین.

از بین برن لکه های پوست با بادام:

۸ الی ۱۰ عدد بادام رو در شیر خیس کنین و اجازه بدین شب در همین حالت بمونه.

پوست اونو بکنین و آسیاب کنین.

حالا یه قاشق چایخوری از پودر چوب صندل و نصف قاشق چایخوری از عسل رو با بادام ترکیب کنین.

اونا رو خوب مخلوط کنین تا خمیر نرمی انجام بشه.

روی پوست خود اعمال کنین.

بعد از نیم ساعت اونو بشورید.

از بین برن لکه های پوست با چوب صندل:

چوب صندل یه گزینه موثر دیگه واسه درمان لکه های مشکی روی پوسته.

اول یه قاشق غذاخوری از پودر چوب صندل رو با یه قاشق غذاخوری از گلیسرین و سه قاشق غذاخوری گلاب ترکیب کنین.

ترکیب رو روی پوست بذارین و اجازه بدین چند دقیقه روی اون بمونه.

با آب ولرم صورت خود رو بشورید.

چند تا نکته مهم:

بسته به تعداد عوامل، این درمانای خونگی ممکنه تنها چند مورد از لکه های مشکی رو روشن کنه و باعث از بین رفتن اونا نشه. واسه درمان موثرتر بهتره به یه دکتر مراجعه کنین.

لکه های جدید یا پوستای جور واجور باید به وسیله دکتر متخصص بررسی بشه تا شرایط موجود به طور کامل مشخص شه.

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

  • مطالب در رابطه

از بین بردن گرفتگی بینی با روش های خانگی | بیماری

: نابود کردن گرفتگی بینی با روشای خونگی

:  

در این فصل افراد زیادی دچار گرفتگی بینی می شن واسه رفع این آسیب درمانای خونگی موثری هست آلرژی و حساسیتای فصلی از عوامل مهم واسه ایجاد گرفتگی بینی هستن این آسیب تنفس شما رو با مشکل مواجه می کنه و در حیین خواب و ورزش واسه شما مشکل ساز می شه دوش آب داغ  و جفت و جور محلول آب نمک و دیگه محلولای خونگی به شما در رفع این آسیب کمک می کنه در ادامه همه این روش ها رو به صورت کامل توضیح می دیم با ما همراه باشین .

این نوع گرفتگی معمولا جزو بدترین گرفتگی هاییه که به خاطر مخاط اضافی نیس بلکه از بافتای ملتهب و تحریک شده در سینوسا و راه بینی ایجاد می شه.

وقتی که بدن در حال مقابله با سرماخوردگی یا آنفلونزاست، این بافتا و رگای خونی شروع به متورم شدن می کنن. بقیه موارد مثل آلرژیا یا تحریک شدن با سیگار می تونه باعث ایجاد این حس گرفتگی در بینی شه.

حالا خوبیش اینه درمانای خونگی ساده ای واسه این مورد هست. بعضی از این درمانا همون گزینه هاییه که در درمان سرماخوردگی به کار میره.

دوش آب داغ بگیرین:

شما می تونین از این گزینه در درمان آنفلونزا یا سرماخوردگی هم استفاده کنین. به کار گیری دوش آب گرم یا داغ(البته به حدی نباشه که باعث ایجاد سوختگی در بدن شه) یکی از بهترین روش ها واسه آرامش گرفتگی بینیه. بخاری که از دوش آب گرم بلند می شه می تونه التهاب و بافت تحریک شده رو بهتر کنه.

اگه گرفتگی بینی شما به خاطر مخاط اضافیه، بخار می تونه به نازک شدن ترشحات کمک کنه و باعث تخلیه اونا می شه.شما می تونین وانی از آب گرم درست کنین و چند قطره روغن گیاهی به اون اضافه کنین. سر خود رو با هوله بپوشونین و در اون بشینین.

واسه انجام اینکار به موارد زیر نیاز دارین:

دوش آب گرم

یه هوله

تلاش کنین آب رو تا جایی که می تونین تحمل کنین گرم کنین. بعد به مدت ۱۵ دقیقه زیر اون بشینین. مطمئن شید که درهای حموم بسته س.

قطره نمک رو در منزل جفت و جور کنین:

قطره های نمک( نمکی که به آب اضافه می شه) یه درمان موثر واسه گرفتگی بینی حساب می شه.

یادتون باشه که بدترین نوع گرفتگی بینی در بیشتر موارد مایعات اضافی در بافت هاست که سینوسا و راه بینی رو می پوشونه و باعث متورم شدن اون می شه. همین امر نفس کشیدن رو واسه فرد سخت می کنه.

محلول آب نمک یه درمان خونگی قدرتمنده چون از قدرت اسمز استفاده می کنه. وقتی که غلظت بالایی از نمک در خارج سلولای بافتا هست، آب از بافتا عبور می کنه تا تعادل برقرار شد.وقتی که مایع اضافی از بافت خارج می شه، تورم کم میشه و مسیرهای تنفسی باز می شن.

علاوه بر این، مایع می تواندبه از بین رفتن محرکا و میکروبا کمک کنه. این محلول غلظت نمک بیشتری نسبت به بدن داره و باعث می شه آب از راه برعکس خارج شه. این محلول نباید در کودکان کمتر از ۵ سال استفاده بشه.

واسه انجام اینکار به مواد زیر نیاز دارین:

یه قاشق چایخوری نمک دریایی( نمکی که دارای ید باشه رو مورد استفاده قرار ندین)

یه دوم قاشق چایخوری جوش شیرین

یه پیمانه آب

شیشه مربای استریل شده

قطره چکون

اگه از آب شیر استفاده می کنین، اول اونو بجوشونین تا ناخالصیای موجود از بین بره. اگه از آب خالص و تمیز استفاده می کنین، اونو در مایکروویو گرم کنین. نمک و جوش شیرین رو به شیشه مربا اضافه کنین و بعد آب رو به اون اضافه کنین.

اگه آب جوشیده شده است اجازه بدین کمی خنک شه. درب ظرف رو بذارین و تکون بدین. قبل از مصرف هم باید ظرف رو تکون بدین. واسه اینکه بتونین از این محلول استفاده کنین یه قطره چکون وردارین و واسه هر سوراخ بینی یه الی سه قطره بریزین.بعد از چند دقیقه بینی خود رو خالی کنین.

یه ضد احتقان تند بسازین:

این ترکیب با به کار گیری موادی مثل فلفل قرمز ، سرکه سیب طبیعی ، آب لیمو ، عسل و زنجبیل درست می شه. بعضی از افراد طعم اونو دوست دارن ولی یه سریای دیگه از طعم اون بدشون میاد.اما این گزینه در بیشتر موارد می تونه گرفتگی بینی رو بهتر کنه.

واسه انجام اینکار به مواد زیر نیاز دارین:

یه دوم قاشق چایخوری فلفل قرمز

یه دوم قاشق چایخوری پودر زنجبیل

سه قاشق غذاخوری عسل طبیعی

یه چهارم پیمانه آب لیموی تازه

یه چهارم پیمانه سرکه سیب

یه چهارم پیمانه آب لیمو و یه چهارم پیمانه سرکه سیب رو تو یه ظرف بریزین و اجازه بدین به آرومی بجوشه. دو الی سه قاشق غذاخوری عسل بدون اضافه کنین و بعد فلفل و زنجبیل رو اضافه کنین. تو یه مکان خنک و تاریک نگه دارین. روزانه یه الی دو قاشق غذاخوری از اونو بخورین. قبل از مصرف تکون بدین.

خبرفارسی

منبع :

از بین بردن گرسنگی با این ۱۰ ماده غذایی قدرتمند | طب ایرانی

 

نابود کردن گرسنگی با این ۱۰ ماده غذایی قوی

شمام همیشه احساس گرسنگی می کنین؟ در این مقاله می خوایم ۱۰ مورد از غذاهای به درد بخور و قدرتمندی رو معرفی کنیم که می تونه حس گرسنگی شما رو کمتر کنه.

اسفناج:
اگه از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستین بهتره واسه یه بار هم که شده از اسفناج استفاده کنین. تحقیقات و تحقیقات جور واجور نشون میده ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمونای سیری در بدن می شه. واسه اینکه بتونین از اسفناج استفاده کنین بهتره اونو داخل غذاساز بریزین و بعد اونو در غذاهای جور واجور به کار ببرین.

پنیر کلبه:
۲۸ گرم پروتئین در هر پیمانه از این پنیر هست و می تونه خوب حس سیری رو در فرد ایجاد کنه. پروتئینی که در این پنیر هست با نام کاسئین شناخته شده و هضم اون به زمان زیادی نیاز داره. بخاطر این فرد احساس سیری بیشتری داره. شما می تونین این پنیر رو به همراه سیر، فلفل دلمه ای و ارگانو ترکیب کنین.

سیب:
سیب شامل فیبری به نام پستینه. تحقیقات انجام شده نشون میده که با مصرف سیب هورمونای سیری آزاد می شه. تو یه مطالعه انجام شده، آدمایی که ۱۵ دقیقه قبل از عده غذایی سیب خورده بودن تقریبا ۲۰۰ کالری کمتر از بقیه افراد غذا خوردند. شما می تونین سیب رو در دسرهای جور واجور به کار ببرین. هم اینکه مصرف اون به همراه کینوای پخته شده و گردو عالیه.

گردو:
گردو هم می تونه در برابر هضم مقاومت کنه. پس بدن شما تنها یه پنجم از چربی اونو جذب می کنه. هم اینکه جویدنای زیاد به بدن شما کمک می کنه زودتر سیر شه. اول چند عدد گردو رو تفت بدین و اونو روی مرغ یا سبزیجات خود بپاشید.

تخم مرغ:
تحقیقات انجام شده نشون میده که مصرف تخم مرغ می تونه در ایجاد حس سیری به درد بخور باشه. شما می تونین تخم مرغ رو در غذاهای مختلفی مثل سوپ، پیتزا، پاستا یا سالاد استفاده کنین. زرده تخم مرغ شامل ویتامینای زیادیه.

جوی دو سر:
جوی دوسر دارای فیبر فراوانیه و وقتی که با مایعات ترکیب می شه روند هضم رو کندتر می کنه و گرسنگی فرد رو به تعویق میندازه. جوهایی که کمتر فرآوری شدن، می تونن شما رو بیشتر سیر نگه دارن. می تونین به جای برنج از جوی دو سر در وعده های غذایی خود استفاده کنین.

تمشک:
تمشک دارای فیبر بسیار زیادیه. تحقیقات انجام شده نشون میده که مصرف اون قبل از وعده غذایی باعث می شه فرد ۶۵ کالری کمتر مصرف کنه. شما می تونین از این میوه خوشمزه مربا جفت و جور کنین. هم اینکه می تونین اونو با یه قاشق غذاخوری دانه چیا، یه قاشق غذاخوری آب و کمی عسل ترکیب کنین.
لوبیا:
بیشتر افراد واسه دریافت پروتئین لازم بدن خود از گوشت استفاده می کنن اما لوبیا هم شامل پروتئین بالاییه. لوبیا شامل فیبر بالاییه و همین امر موجب می شه فرد رو بیشتر از بقیه غذاها سیر نگه داره. شما می تونین لوبیا رو با روغن زیتون و به همراه پاپریکا، سیر و کاین تفت بدین.

ذرت بوداده:
فیبر تنها ماده ای نیس که می تونه حس سیری رو در فرد ایجاد کنه. سه پیمانه از ذرت بو داده می تونه حس سیری رو خوب بسازه و فرد رو تا مدت زمان زیادی سیر نگه داره.

چاودار:
اگه به دنبال کربوهیدراتا واسه سیر نگه داشتن خود هستین، باید بدونین که چاودار اینکار رو واسه شما انجام میده. تحقیقات انجام شده نشون میده آدمایی که واسه صبحونه از نون چاودار استفاده کردن کمتر از بقیه افراد حس گرسنگی داشتن. فیبری که در این ماده هست می تونه تاثیر خوبی روی متابولیسم بدن داشته باشه. شما می تونین از این ماده واسه جفت و جور نونای خونگی استفاده کنین.

عصر ایران

.

منبع :

از بین بردن چین و چروک پوست بدون تزریق بوتاکس | بیماری

شاید شمام از جمله جوونایی باشین که به پیری و چین و چروک پوست تون فکر می کنن یا شاید از جمله کسائی باشین که دلشون می خواد زیبایی و جوونی پوستشون طبیعی باشه و زیر بار بوتاکس نمی رن. حتما به دنبال راه حلایی هم هستین که جوونی پوست تون رو تضمین کنین و پیری رو به تعویق بندازین؛ پس خبر خوشی واسه تون داریم.

توقع تون رو منطقی کنین
ژنتیک هم نقش مهمی در ایجاد چین و چروک اجرا می کنه تا جایی که پوست بعضی افراد در سنین پایین دچار چروک شده و به بوتاکس نیاز پیدا می کنن در حالی که افراد دیگه با وجود سنین بالا هنوز جوون هستن. معمولا می تونین این قضیه رو در افراد نزدیک خونواده خود جست و جو کنین. کافیه به پوست نزدیک ترین افراد خونواده خود نگاهی بندازین و سن شون رو هم در نظر داشته باشین. اینطوری تا حدودی می تونین به استعداد ژنتیکی خود واسه چین و چروک پوست پی ببرین. اگه ژنتیک تنها دلیلی باشه که چینهای صورتتون رو به وجود آورده تقریبا راهی واسه پیشگیری از اون ندارین اما معمولا اینطوری نیس و چند عامل دست به دست هم میدن. در این صورت مهمترین کاری که از دستتون برمیاد اینه که تاثیر عوامل دیگه رو به کمترین حد ممکن برسونین.

: نابود کردن چین و چروک پوست بدون تزریق بوتاکس

صابونتان رو «بروزرسانی» کنین!
شستشو روزانه پوست با صابون یکی دیگه از روشهاییه که می تونین واسه حفظ جوونی و کمک به پیشگیریاز چروک پوست انجام بدین. توجه کنین حتما باید پوست خود رو بشناسین و صابون مناسب رو جفت و جور کنین. اگه از صابونی که مناسب پوست تون نیس، استفاده کنین برعکس عملی می کنین و به پیری پوست تون سرعت می دید؛ مثلا پوسته های خشک بر اثر به کار گیری صابونهای ناجور، خشکتروشکننده تر می شن. پوسته های چرب بیشتر مستعد جذب آلودگی هوا هستن؛ پس این افراد باید دست کم دوبار در روز شست وشو بکنن. نسل جدیدی از شویندهای پوست با نام «پن» به بازار اومده که اگه پوست بسیار خشک و حساسی دارین، می تونین از اون واسه پاک کردن پوست تون استفاده کنین. پن خاصیت قلیایی نداره و در مقایسه با صابون، آسیب کمتری وارد میکنه. پنها هم به صورت جامد و هم مایع در بازار وجود دارن که واسه پوسته های خشک گزینه هستن.

از کرما انتظار معجزه نداشته پاشید.
کرمای دور چشم هم بیشتر سه کاره هستن؛ یعنی ضدچروک، ضد تیرگی و ضد پف. کلا نباید از کرمهای دور چشم انتظار معجزه داشته باشین؛ حتی از کرمهایی که مبالغ بسیار زیادی واسه شون می پردازید نباید توقع کار بسیار بزرگی داشته باشین. این کرمها باعث آبرسانی به پوست دور و بر چشم و تا حدودی بهتر شدن چروکهای دور چشم می شن. واسه مشکلات دیگه مثل تیرگی و پف و چروکای عمیق تر باید به دکتر مراجعه کنین. واسه پیشگیری از چین و چروک از ۲۰ تا ۲۵ سالگی می تونین از کرمهای دور چشم واسه ابرسانی به پوست این ناحیه از صورت استفاده کنین. هنگام به کار گیری کرم دور چشم حواستون باشه که اونو زیاد به دور و بر چشم تون نزدیک و به داخل چشمتون وارد نکنین. ضدآفتاب دور چشم هم محصولیه که در بازار هست و حتما باید ازش استفاده کنین. اگه تا حالا کرم ضدآفتاب صورتتون رو به دور و بر چشمتون زده این و حساسیتی واسه تون ایجاد نشده، می تونین از همون محصول واسه دور چشم تون هم استفاده کنین.

سفیدپوستا توجه کنن.
بعضی از شکلای جور واجور پوست به خودی خود آسیب پذیرتر هستن؛ مثلا پوسته های سفید در برابر کک و مک، چروک، سرطان، اشعه خورشید و… اسیب پذیرترند و به مراقبت بیشتری نیاز دارن. هم اینکه پوسته های خشک هم به مراقبت بیشتری احتیاج دارن.

به آفتاب پشت کنین
مراقبت از پوست باید از همون اول کودکی ختی از شش ماهگی شروع شه. از مهمترین عواملی که دلیل چین و چروک و پیری پوست می شه، اشعه خورشیده. پیشنهاد می کنیم هر روزوروزی دست کم دوبار از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنین تاچروکیدگی پوست تون رو به تاخیر بندازین؛ حتی پیشنهاد می کنیم که واسه کودکان هم از کرم ضدآفتاب استفاده کنین.

فست فود رو ترک کنین.
تغذیه سالم مهمترین موضوع واسه داشتن پوستی صاف و بدون چروکه. اگه می خواین زمان پیری پوستتون رو به سنین بالاترموکول کنین باید تا اونجا که می تونین از اجناس ارگانیک، میوه و سبزیجات تازه، شکلای جور واجور سالاد و… استفاده کنین. وقت اون رسیده که خوردن غذاهای فست فود، کنسروها، غذاهای شامل هورمون، نیترات و… رو کنار بذارین و با این کار جوونی پوست خود رو تضمین کنین.

AHA موجود در کرما رو دریابید
کرمهای شب که بیشتر خاصیت لایه برداری دارن، گزینه مناسبی هستن که نیاز شما رو به بوتاکسی به حداقلی میرسونن. کرمهای لایه بردار عمل تا یا شامل ترکیبات ویتامین A هستن یا اسیدهای میوه رو در ترکیب خود دارن. در پیشنهادای زیبایی معمولا واسه پیشگیری از چین و چروک پوست به کار گیری ماسکای میوه پیشنهاد می شه.

کدوم محصول رو بخرین
واسه خرید شکلای جور واجور کرمای لایه بردارمرطوب کننده و… باید حتما به نوع پوست خود به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین.فروشگاه ها معمولا محصولی رو به شما معرفی می کنن که اونو موجود دارن یا گران تره. گران بودن حتما به معنی کیفیت بهتر نیس. بعضی وقتا یه کرم ساخت کشور خودمون تاثیری داره که کرمهای خارجی از ان بی بهره هستن. به خاطر همین با در نظر گرفتن بعضی نکات می تونین خودتون محصول مناسب پوست تون رو انتخاب کنین. اگه پوست تون چربه از کرمهایی استفاده کنین که فقط خاصیت مرطوب کنندگی دارن و چرب نیستن. واسه پوستای خشک بهتره که درصد چرب بودن کرم بیشتر باشه تا خشکی پوست جبران شه. حتی کودکان هم لازمه از مرطوب کننده مخصوص این سنین استفاده کنن. هم اینکه از کالاهایی استفاده کنین که روی اون کلمه نوشته شده و به درصد اونم توجه کنین هر چی درصد AHA بیشتر باشه بیشتر باشه. قدرت لایه برداری اون بیشتره. اگه پوستی خشک شکننده و حساسی دارین باید از کرمای با درصد AHAپایین تر استفاده کنین.

کرمای شب باعث آبرسانی به پوست و بهبود چروکای ریز می شن که این کرما هم اگه شامل AHA باشن مناسب هستن علاوه بر همه این نکات لازمه بدونین در سنین پایین تر باید از کرمای ملایم تر استفاده شه.

منبع: مجله خبری لحظه نما

منبع :

از بین بردن چین و چروک پوست با این روشها | تغذیه سالم

نابود کردن چین و چروک پوست با این روشها

نابود کردن چین و چروک پوست با این روشها

چین و چین یکی از ناراحت کننده ترین مشکلات دوران پیری است اما فقط با چند راه حل ساده و خونگی می تونین پوستتون رو جوون و قشنگتر کنین.

به گزارش آکا ایران به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ یکی از تغییرات طبیعی بدن در سنین پیری چین و چروک پوست است اما با بعضی راهکارها میشه روند اونو از جا در آورد کرد، یکی از شایعترین چروکیدگیای پوست، چین و چروک “پای کلاغی” و خطوط ریز در دور چشمه.

چین و چروکا وقتی اتفاق می افته که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شه. وقتی که پوست شما خشک می شه، متابولیسم سلولی پوست افت کرده و با متابولیسم کندتر رطوبت کافی در پوست ایجاد نمی شه و سلولای قدیمی و فرسوده به سرعت جانشین نشده و کلاژن و الاستین که مانع از چین و چروک شده دیگه در پوست ایجاد نمی شه.

به همین دلایل هنگام پیری در پوست دور و بر چشم چین و چروکای پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شن، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن رو داره هر بار که شما به دور و بر نگاه کرده، لبخند می زنید، اخم کرده و به چپ و راست نگاه می کنین پوست دور و بر چشم شما حرکت می کنه.

روشای ساده و طبیعی که با به کار بستن اونا چین و چروک پوستتون از بین می رن:

۱. شکر رو از رژیم غذایی خود خط بزنین

قند و به خصوص شکر تصفیه شده کلاژن پوست رو از بین برده و پوست شما شل می شه.

۲. مواد غذایی که دشمن پیریه

میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ویتامینای لازم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان، گوشت منبع غنی پروتئینا و اسیدهای آمینه، آجیلا پر از پروتئین، ویتامینا و مواد معدنی موجب می شن پوست شما به مواد لازم مانند پروتئین واسه ساخت کلاژن و الاستین رو بدست بیاره و کمتر چروکیده شه.

۳.شکلات ضد آفتاب خوردنی

شکلات تیره (با اندازه بسیار کمی شکر) به دلیل اون که شامل دو ماده شیمیایی گیاهی، اپی کتیچین و کاتچینه از پوست در برابر آسیبای اشعه ماورابنفش خورشید مراقبت می کنه.

۴. پوستتون رو با لایه برداری جوون و قشنگتر کنین

لایه برداری پوستای مرده موجب تحریک و جوون سازی سلولای پوستی می شن. همیشه مطمئن شین که از اجناس مراقبت از پوست طبیعی به جای شکلای جور واجور شیمیایی اون استفاده کنین.

۵.پوستتون رو مرطوب نگه دارین

از اجناس مراقبت از پوست ومرطوب کننده های طبیعی و مواد مغذی استفاده کنین، یادتون باشه از اجناس شامل پارابن، فتالات و فرآورده های نفتی که مواد شیمیایی سمی و استرس زا هستن اصلا استفاده نکنین

سلامت نیوز

.

منبع :

از بین بردن چین و چروک پوست با این روشها | بیماری

: نابود کردن چین و چروک پوست با این روشها

: نابود کردن چین و چروک پوست با این روشها

چین و چین یکی از ناراحت کننده ترین مشکلات دوران پیری است اما فقط با چند راه حل ساده و خونگی می تونین پوستتون رو جوون و قشنگتر کنین.

به گزارش آکا ایران به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ یکی از تغییرات طبیعی بدن در سنین پیری چین و چروک پوست است اما با بعضی راهکارها میشه روند اونو از جا در آورد کرد، یکی از شایعترین چروکیدگیای پوست، چین و چروک “پای کلاغی” و خطوط ریز در دور چشمه.

چین و چروکا وقتی اتفاق می افته که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شه. وقتی که پوست شما خشک می شه، متابولیسم سلولی پوست افت کرده و با متابولیسم کندتر رطوبت کافی در پوست ایجاد نمی شه و سلولای قدیمی و فرسوده به سرعت جانشین نشده و کلاژن و الاستین که مانع از چین و چروک شده دیگه در پوست ایجاد نمی شه.

به همین دلایل هنگام پیری در پوست دور و بر چشم چین و چروکای پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شن، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن رو داره هر بار که شما به دور و بر نگاه کرده، لبخند می زنید، اخم کرده و به چپ و راست نگاه می کنین پوست دور و بر چشم شما حرکت می کنه.

روشای ساده و طبیعی که با به کار بستن اونا چین و چروک پوستتون از بین می رن:

۱. شکر رو از رژیم غذایی خود خط بزنین

قند و به خصوص شکر تصفیه شده کلاژن پوست رو از بین برده و پوست شما شل می شه.

۲. مواد غذایی که دشمن پیریه

میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ویتامینای لازم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان، گوشت منبع غنی پروتئینا و اسیدهای آمینه، آجیلا پر از پروتئین، ویتامینا و مواد معدنی موجب می شن پوست شما به مواد لازم مانند پروتئین واسه ساخت کلاژن و الاستین رو بدست بیاره و کمتر چروکیده شه.

۳.شکلات ضد آفتاب خوردنی

شکلات تیره (با اندازه بسیار کمی شکر) به دلیل اون که شامل دو ماده شیمیایی گیاهی، اپی کتیچین و کاتچینه از پوست در برابر آسیبای اشعه ماورابنفش خورشید مراقبت می کنه.

۴. پوستتون رو با لایه برداری جوون و قشنگتر کنین

لایه برداری پوستای مرده موجب تحریک و جوون سازی سلولای پوستی می شن. همیشه مطمئن شین که از اجناس مراقبت از پوست طبیعی به جای شکلای جور واجور شیمیایی اون استفاده کنین.

۵.پوستتون رو مرطوب نگه دارین

از اجناس مراقبت از پوست ومرطوب کننده های طبیعی و مواد مغذی استفاده کنین، یادتون باشه از اجناس شامل پارابن، فتالات و فرآورده های نفتی که مواد شیمیایی سمی و استرس زا هستن اصلا استفاده نکنین

سلامت نیوز

منبع :

از بین بردن چین و چروک های صورت با روغن نارگیل | بیماری

: نابود کردن چین و چروک های صورت با روغن نارگیل

: با بالارفتن سن،چین و چروک ها هم در صورت پیدا می شه

نابود کردن چین و چروکای صورت با روغن نارگیل

چین و چروکای موجود در پوست صورت تون با بالا رفتن سن نمایان شده و شما رو آزار میدن. یکی از بهترین روشای طبیعی واسه نابود کردن چین و چروکای صورت به کار گیری روغن نارگیله.

شاید شمام مانند هرکی دیگه ای از چین و چروکای صورت بدتون میاد و اونو جزو اولین نشونه های پیری میدونید. اما من به شما مژده میدم که دیگه از اونا نترسین، چون قراره خیلی راحت به کمک روغن نارگیل از شر چین و چروک صورت تون خلاص شید.

با بالارفتن سن، سر و کله چین و چروکا در هر جایی از صورت که دلشون بخواد پیدا می شه. دور لبا، پیشونی، خط اخم، دور چشم یا هرجای دیگه از صورت. راه های بسیاری واسه کم کردن یا محو کردن چین و چروک صورت تون هست و به کار گیری روغن نارگیل یکی از مفیدترین و در عین حال بی ضررترین هاست. روغن نارگیل تون رو از نوع اصل و دارای تاریخ مصرف جفت و جور کنین و اونا رو طی مراحل زیر به صورت بزنین.

چین و چروک صورت تون رو با روغن نارگیل از بین ببرین
_ صورت تون رو بخوبی بشورید، مخصوصا قسمتایی که چین و چروک داره. این کار کمک می کنه هم قشر آلودگی از اون قسمت ورداشته شه و هم جذب رطوبت روغن در اون نقاط به بالاترین درجه برسه.
_ پوست تون نباید هیچ آرایشی داشته باشه. اگه آرایش دارین حتما پاک کنین.
_ دستان تون رو بشورید. بعد اونا رو آغشته به روغن نارگیل کنین و به آرومی قسمتای چروک خورده رو ماساژ بدین تا روغن رو جذب کنن.
_ این کار رو هر شب قبل از خوابیدن انجام بدین.

بعد از یه مدت کوتاه میفهمید که شرایط پوست صورت تون چقدر بهتر شده. روغن نارگیل با رادیکالای آزاد مقابله می کنه و چین و چروک و خطوط ایجاد شده روی پوست رو نابود می کنه، پوست رو خنک می کنه و از بروز ناراحتیای اگزما و پسوریازیس جلوگیری می کنه، پوست رو تمیز و مرطوب می کنه، و در پاک کردن آرایش موثره.

همه اینا دلایل خوبی هستن که شما نظری به این روغن به درد بخور بندازین و واسه یه مدت پوست تون رو با اون تغذیه کنین.

.

منبع :

از بین بردن چروک دور چشم به روش زنان ژاپنی | بیماری

: بااین روش چروک دور چشم خود رو از بین ببرین

نابود کردن چروک دور چشم راه و روشای مختلفی مثل بوتاکس و به کار گیری ماسکای دور چشم داره اما مثل همیشه راز زیبایی پوست زنان شرقی با تموم این روش ها فرق داره و همین موجب شده که محققان و پزشکان زیبایی کشورای دیگه در مورد روشای جور واجور زیبایی سنتی زنان ژاپنی و کره ای به طور علمی تحقیقات بکنن و به دلیل و راز اونا پی ببرن.

طبق گفنهای نائومی موریامی زنای ژاپنی بسیار نسبت به پوستشون بسیار حساس هستن و روشی رو سالهاست که از روشی سنتی واسه جلوگیری از چروکیدگی پوستشون استفاده می کنن. چینیا و ژاپنیا از یه روش سنتی قدیمی واسه جلوگیری و محو کردن چروکای دور چشم شون استفاده می کنن که این روزا در کشورای اروپایی روی اون تحقیقات و مطالعاتی انجام شده تا با روشای دیگه واسه محو کردن و نابود کردن چروک های دور و بر چشم مقایسه شن.

روش زنان چینی واسه نابود کردن چروک دور چشم 

روشی که از گذشته تا امروز در بین زنان چینی و ژاپنی واسه نابود کردن چروکای دور و بر چشم استفاده می شده به کار گیری پیلهای کرم ابریشمه.

پیلهی کرم ابریشم حالت سایشی و تراشنده داره و به دلیل بافت خاص حس چرب بودن رو ایجاد نمی کنه.

پزشکان فرانسوی روی یه زن به مدت سه هفته از این روش استفاده کردن هفته اول پوست صورت اون کمی احساس خشکی می کرد و هیچ فرق و تغییری احساس نمی شدتا اینکه وارد هفته دوم مصرف پیلهی کرم ابریشم واسه نابود کردن چروکای دور چشم شد و در تصاویر گرفته شده تغییرات به روشنی دیده شد.

جالبه بدونین که از پیله کرم ابریشم میشه واسه نابود کردن پف چشم و به عنوان ماده جوون کننده پوست استفاده کرد.

نابود کردن چروک دور چشم به روش زنان ژاپنی

۴.۱۱۰۵۶
منبع : نمناک /ن

.

منبع :

از بین بردن چربی های ناحیه شکم و پهلو با این نوشیدنی | تغذیه سالم

نابود کردن چربی های ناحیه شکم و پهلو با این نوشیدنی

نابود کردن چربیای ناحیه شکم و پهلو با این نوشیدنی

تغذیه

نابود کردن چربیای ناحیه شکم و پهلو نگرانی خیلی از مردم در سنین مختلفه

نابود کردن چربیای ناحیه شکم و پهلو نگرانی خیلی از مردم در سنین مختلفه. علاوه بر ورزش منظم، به کار گیری بعضی موادغذایی در لاغر کردن این ناحیه بسیار مؤثره.

یه مشاور پوست و زیبایی در این باره میگه: قبل از وعده های ناهار و شام یه قاشق تخم شربتی رو تو یه لیوان آب بریزین و بخورین؛ می تونین از آبلیموی تازه هم در شربت خود استفاده کنین.

دکتر روشنک سعیدی در ادامه اضافه می کنه: اگه در مورد جذب کلسیم مشکل(Problem) دارین تخم شربتی به کمک شما میاد و علاوه بر آب شدن چربیای ناحیه شکم و پهلو این مشکل شما رو هم حل می کنه.

اون در آخر توضیح میده: تخم شربتی پر از پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیمه و در عین حال واسه حفظ سلامت(Health) پوست، مو و ناخن هم خوبه.

.

منبع : pezeshk.us

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت

  • مطالب در رابطه

از بین بردن چربی های موضعی بدن با ۳ گام | چاقی

مجموعه: زیبایی اندام

نابود کردن چربی های موضعی بدن با ۳ قدم

 

چربیای موضعی بدن شامل چربیای ناحیه شکم، ران، باسن و … است. واسه نابود کردن چربیای موضعی کافیه دستور العمل زیر رو انجام بدین.

 

چیجوری از شر «چربیای موضعی» خلاص شیم؟ 

 یه متخصص تغذیه گفت: راه علمی واسه نابود کردن چربیای تجمع یافته موضعی در دور و بر شکم و یا هر قسمت دیگه از بدن، لازمه به کار گیری چند روش پشت سر هم و اصولیه که باید این روش ها به طور همزمان انجام شه.

 

دکتر وفا اضافه کرد : هر بافتی از بدن، مخصوصا در ناحیه شکم که در اون چربی تجمع پیدا کنه و موجب چاقی شده باشه، واسه بر طرف کردن اون اول باید از یه دستور غذایی درست که کارشناسان تغذیه و رژیم غذایی به خاطر کاهش وزن به فرد میدن، پیروی کرد.

 

ایشون گفت: در مرحله بعد با به کار گیری یه ورزش «سیستمیک»، یعنی ورزشی که بتونه همه اعضا رو به جنب و جوش وادارد، مانند "ورزشای هوازی"، "شنا" و "دو" واسه نابود کردن چربیای موضعی مثل چربیای دور شکم تلاش کرد.

 

این متخصص تغذیه اضافه کرد: در آخر میشه با به کار گیری یه ورزش موضعی مخصوص، بافت تجمع یافته چربیای دور شکم رو نابود کرد، اینم بگیم هیچ عضوی در بدن نیس که فقط از راه یه ورزش موضعی و یا فقط از راه یه رژیم غذایی خاص یا فقط با مصرف یه دارو بشه بافتای چربی اش رو نابود کرد.

 

وفا گفت: هر چند دیده می شه آدمایی با به کار گیری روشای غیر اصولی، پیشرفت سریعی در کاهش وزن و کم شدن بافت چربی داشتن، اما این موضوع باید در نظر گرفته شه که کاهش وزن یهویی و غیر اصولی می تونه عوارضی رو در اعضای دیگه بدن بزاره. در این روشای غیراصولی، معمولا چربیا قابل برگشت باشن، پس آدمایی که تمایل به کم کردن وزن خود و مخصوصا نابود کردن بافت چربی دور شکم یا هر عضو دیگری از بدن خود رو دارن، بهترین راه اون، به کار گیری روشای منطقی و معقولیه که کارشناسان در این به اونا ارائه می کنن.

 

به گفته ایشون اگه بیشتر از نیاز، کالری وارد بدن آدم شه این کالری تبدیل به چربی شده و در اندامای جور واجور در زن و مرد خود رو نشون میده و در آدمایی که فعالیت چندانی ندارن در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه ای درست، دچار چاقیای موضعی می شن.

 

ایشون گفت: تجمع چربی در مردان به دلیل هورمونای جنسی بیشتر در دور و بر شکم مشاهده می شه، اما در خانوما بیشتر در دور و بر باسن و ران اونا دیده میشه که در این مورد هم خانوما با به کار گیری همون سه اصل گفته شده در نابود کردن چربی می تونن واسه داشتن اندامی متناسب تر اقدامات لازم رو به عمل بیارن.

 

این متخصص تغذیه گفت: ارائه دستورات نیاز به خاطر کاهش بافت چربی دور و بر شکم با در نظر گرفتن وزن، قد، سن، استخون بندی هر فرد و موارد دیگه در افراد متفاوت هستش.

 

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در جواب به این سوال که بیشترین حد وقتی که یه فرد بتونه بافت چربی اضافی رو نابود کنه، چه مدت هستش؟ گفت: این بستگی به رعایت رژیم غذایی، به وسیله فرد و پیروی از دستورات ورزشی ارائه شده داره و اگه حتی این محاسبات دقیق صورت نگرفته باشه، امکان موثر بودن اون کم، یا روند از بین رفتن بافت چربی کندتر می شه.

 

 

.

منبع :